Wielu sportowców zastanawia się, ile razy w tygodniu powinno się biegać. Warto dowiedzieć się nieco więcej na ten temat, a także poznać czynniki, od których zależna jest częstotliwość biegania....

Brzuch jest partią ciała, z której najczęściej próbujemy zrzucić masę. Jednocześnie to właśnie ta partia, gdy jest wyrzeźbiona przez regularne ćwiczenia, wygląda najbardziej efektownie. Nie każdy ma jednak czas, by cyklicznie...

Pływanie to popularna forma aktywności fizycznej znana na całym świecie, z której korzystają  zarówno dorośli, jak i dzieci. Jest to sport, który może być uprawiany przez ludzi w każdym wieku i na...